Enseñarán técnicas de respiración consciente gratis en la UACh

Reconocido Maestro de Yogaseñala que 11 minutos de respiración consciente todos los días,son clave para controlar la mente, reducir estrés y ser más felices.
En el marco delTour Breathe,que recorre ocho ciudades de Chile, dirigido por el reconocido maestro de KundaliniYoga – Singh SahibGurubachan Singh Khalsa -se realizarán, este martes, dos clasesabiertas a la comunidad en la Universidad Austral de Chile.
Organizado porLa Escuela Comunidad Yoga Kundalini de Valdivia, el tour contempla actividades en las que pueden participar personas de todas las edades, incluso aquellas que no practican yoga.
Viene desde Estados Unidos y luego continua rumbo a Asia, S.S. Gurubachanvisita por segunda vez Valdivia y lidera actividades abiertas a la comunidad en las que se trabajan técnicas de respiración y yoga, con el mensaje central de que la respiración consciente es la clave para mejorar la calidad de vida, reducir estrés y tomar mejores decisiones. Practicar respiraciones largas, profundas y pausadas, es algo que todas las personas pueden hacer y S.S.Gurubachan las recomienda para comenzar el día y/o para casos de insomnio, ya que es muy beneficioso para calmar la mente y el cuerpo.
Rai Singh Uriarte, coordinador local de Tour Breathe,explica que las actividades buscan dar un espacio de contención a las personas. “Conocemos las dificultades que como seres humanos estamos pasando comoel exceso de estrés, la pérdida de sentido en la vida, depresión o malas relaciones. Las técnicas que practicaremos durante las actividades las puede practicar cualquier persona, sin importar su credo, estado físico, edad o condición y es un honor para nosotros que S.S. Gurubachan venga hasta acá a compartir su experiencia”.
Maestro invitado
S.S. Gurubachan Singh Khalsa guía a las personas mediante la simple, aunque altamente efectiva, práctica de humanología y meditación, tal como la enseñó Yogi Bhajan, con quien estudió por 36 años. Ha dado seminarios sobre manejo del estrés en numerosas corporaciones, agencias gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro alrededor del mundo.Es la 14° vez que visita Chile, destacando aquella en quetuvo el privilegio de enseñar en el “Salón de Honor” del Congreso Nacional de Chile. Fue el Presidente de Khalsa Trading Company Inc, y su prosperidad es resultado de la combinación de su práctica de yoga, sus estudios en Negocios Internacionales y su verdadera comprensión de la diversidad cultural.
Actividades
Vivir sin miedo en estos tiempos, Gurubachan Singh Khalsa realizará una actividad gratuita pensada para estudiantes, docentes y funcionarios, en el Auditorio Eleazar Huerta de la Facultad de Filosofía y Humanidades de la UACh. Martes 10 de octubre, 11:00 horas.
Breathe, Conquista tus miedos, (evento principal) la invitación es a experimentar técnicas de yoga que permitan conquistar los miedos. Martes 10 de octubre, 19:00 horas en Auditorio N°4 del Edificio Nahmías de la Universidad Austral de Chile. Actividad gratuita abierta a la comunidad.